“Ver el mundo en blanco y negro nos aleja de la moderación y de la paz interior porque la vida, por donde se mira, está compuesta de matices.

Querer imponer al universo nuestra primitiva mentalidad binaria no deja de ser un acto de arrogancia y estupidez.”

Walter Riso.

miércoles, 24 de febrero de 2010

El Suicidio entre los jóvenes de la Comunidad LGBTI.


Como jóvenes todos estamos de acuerdo que la adolescencia puede ser duro para nosotros. Sin embargo para los jóvenes que pertenecen a la comunidad GLBT este periodo puede ser aun más intenso; y pueden terminar teniendo problemas más serios en relación a su identidad y a la vida en general. La sociedad se encarga a veces de ayudar a los jóvenes heterosexuales a lidiar con su adolescencia; pero ha fallado cuando se trata de la contraparte homosexual. En algunos países es común entre los adolescentes LGBTI el "salir del closet" precisamente durante este periodo. Sin embargo, debido a la ignorancia de la sociedad en la que viven, salir del closet no es fácil cuando no se cuenta con el apoyo familiar o de amistades. Esto ocurre especialmente en países donde las identidades GLBT están estigmatizadas o negativizadas por la misma sociedad
Como jóvenes GLBT nos cuesta muchas veces enfrentar el acoso, las amenazas de violencia y el abuso por parte de nuestros compañeros en la escuela, el trabajo o en nuestra comunidad... Y todo esto simplemente ocasionado por nuestra identidad sexual. Por otro lado también tenemos que enfrentarnos con los comentarios homofóbicos, los insultos y los chistes. No es extraño que los padres reaccionen agresivamente cuando se enteran de que su hijo/hija ha elegido ser LGBTI; pueden llegar incluso a correrlos del hogar, en un último intento de "volverlos" heterosexuales. Estas acciones pueden hacer que nos sintamos solos, aislados, desmotivados, frustrados, asustados e incluso deprimidos. Estos sentimientos de soledad son difíciles de enfrentar, especialmente cuando no contamos con nadie a nuestro alrededor con el que nos podamos relacionar o con el que podamos hablar. Es difícil a veces el sentir amor propio y no deprimirnos cuando hay tanto odio y negatividad alrededor nuestro. ¿Has conocido alguna vez a otro joven GLBT que por culpa de la depresión siente que la única salida es el suicidio? O quizás tu mismo has sentido esto a veces. Por favor, déjame decirte que no estás solo y que hay ayuda. El suicidio no es la solución.
¿Qué significa ser suicida? ¿Qué es el suicidio?
Se dice que alguien es suicida cuando esta persona ha pensado o ha intentado terminar con su vida. Los sentimientos que pueden llevar a alguien a pensar en suicidio pueden ser tanto específicos (un plan para acabar con su vida) como vagos o indefinidos (como el desear nunca más levantarse de la cama). Muchas veces la persona puede sentir que no hay nada por lo cual vivir; y que el resto de las personas estarían mejores sin el/ella. El suicidio por otro lado, significa terminar o dar fin la vida como tal. Un intento de suicidio es el esfuerzo de dar fin a la vida. Si alguien te dice que ha estado pensando en suicidarse o que ha intentado suicidarse, no lo tomes a la ligera más bien tómalo seriamente. Esta persona puede estarte pidiendo ayuda.
Casos de suicidio

Es importante saber que el ser GLBT no es causa para que una persona piense en suicidarse. Son los problemas se crean entre la sociedad y nuestra identidad sexual lo que nos lleva a pensar en el suicidio. La sociedad nos confronta con personas que nos ridiculizan; personas que hacen comentarios anti-gay y algunas veces con personas que nos abusan física o verbalmente. Nuestros amigos heterosexuales nos pueden hacer sentir como si no perteneciéramos al grupo. En nuestras casas puede sernos difícil relacionarnos con algunos miembros de nuestra familia. Usualmente los jóvenes todos nos enfrentamos a los típicos asuntos familiares. Como jóvenes GLBT nos podemos enfrentar también al rechazo, la rabia y la vergüenza cuando nuestra familia no nos presta apoyo.
Entre las emociones o sentimientos a los cuales los jóvenes GLBT nos enfrentamos, se encuentran
• La vergüenza debido a nuestra identidad sexual " Miedo o temor por nuestra propia seguridad
• Aislamiento debido al rechazo de nuestros amigos y familiares, cuando salimos del closet
• Frustración porque escuchamos constantemente comentarios anti-gay; chistes o insultos
• Soledad porque no sabemos con quien hablar acerca de nuestras preocupaciones
• Depresión porque todos estos problemas se van sumando y llega un momento donde sentimos que no podemos enfrentarlos más
Muchos suicidios ocurridos dentro de la comunidad GLBT están asociados a la depresión. Entre los síntomas depresivos se encuentran
• Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o sensación de "vacío"
• Sentimientos de desesperación
• Sentimientos de culpa, de no valer nada y de impotencia
• Falta de interés en actividades de ocio
• Falta de energía, fatiga frecuente
• Dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones
• Dificultad para conciliar el sueño y levantarse en la mañana; o más bien dormir demasiado
• Falta de apetito y pérdida de peso; o más bien exceso de apetito e incremento de peso
• Pensamientos suicidas
• Intentos de suicidio
• Irritabilidad
• Síntomas físicos que no mejoran con tratamiento médico (dolores de cabeza, problemas estomacales o dolores crónicos)

Si conoces a alguien o si tú mismo/a has tenido estos síntomas, trata de conseguir ayuda. Para mas información puedes hacer clic en este link http://www.befrienders.org/int/spanish/index.php
Comportamientos auto-destructivos

No todas las personas que están deprimidas terminan intentando suicidarse. Algunos terminan realizando actividades auto destructivas como manera de enfrentar la depresión. Aunque el suicidio no es el objetivo final de estas personas; dichas actividades ponen a la persona en peligro. Algunos comportamientos autodestructivos incluyen
• Abuso de alcohol
• Abuso de drogas
• Sexo sin protección con una persona o con parejas múltiples
• Prostitución
• Exceso de comida o anorexia
Señales

Entre las señales que indican que alguien posiblemente quiere cometer suicidio se encuentra
• Comentarios sobre suicidio
• Comentarios que denotan falta de esperanza e impotencia
• Preocupación por la muerte
• Cambios súbitos de ánimo (estar alegre repentinamente después de estar deprimido)
• Falta de interés en actividades que fueron importantes anteriormente
• Regalar pertenencias
Que puedes hacer

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a alguien que esté pensando en el suicidio. Encuentra a un profesional con el cual esta persona pueda hablar. Identifica algún grupo u organización GLBT local. Si no existe ningún grupo en tu localidad entonces toma la iniciativa y empieza uno. Se un amigo, escucha y trata ponerte en los zapatos de la otra persona.
Déjales saber que el suicidio no es la única salida. Recuerda que no eres un consejero o terapista profesional; las personas que hablan sobre suicidio necesitan ayuda profesional. Escuchar lo que estas personas tengan que decir es una de las mejores maneras en las que puedes ayudar.
Si te sientes que eres tu el que se quiere suicidar, busca ayuda profesional. También puedes intentar las siguientes actividades
• Come sanamente; el alimentarte bien te mantiene fuerte y te hace sentir bien
• Ejercítate regularmente; esto ayuda a aliviar el estress
• Procura dormir bien; esto te ayuda a levantarte mejor en la mañana
• Mantente alejado del alcohol y las drogas; estos no te permiten pensar con claridad
• Conviértete en activista; ayuda a otros a sentirse bien con ellos mismos
• Trázate metas y planes a futuro; esto te ayudara a lograr cosas
• Ríete siempre que puedas; la risa es la mejor medicina
• Haz cosas que te parezcan divertidas; esto te hará sentir que estas disfrutando la vida
• Amate a ti mismo y a otros
Recursos en inglés
http://www.metrokc.gov/health/glbt/youthsuicide.htm
Recursos en español
http://www.befrienders.org/int/spanish/index.php

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